
Цей тип цукру знижує рівень активної енергії в організмі.
Дієтолог Річард Джонсон розповів, що головною причиною набору ваги є не жири та вуглеводи, а фруктоза. Цей моносахарид посилює почуття голоду, спонукаючи людину їсти більше. Результати дослідження опубліковані у Wiley Online Library.
Деякі фахівці з харчування рекомендують знизити споживання цукру, деякі вуглеводів. Інші вважають, що для схуднення потрібно обмежити жири. Дослідник з Університету Аншутц у Колорадо Річард Джонсон переконаний, що головною причиною появи зайвої ваги є фруктоза.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фруктоза (фруктовий цукор, C6H12O6) - це моносахарид і один із найбільш поширених у природі цукрів. Фруктоза широко застосовується у харчовій промисловості як підсолоджувач. Фруктоза також може вироблятися в організмі із вуглеводів (особливо з глюкози).
Виявилося, що цей тип цукру знижує рівень активної енергії в організмі (АТФ чи аденозинтрифосфат), що спричиняє почуття голоду. В результаті людина втрачає контроль над апетитом і починає вживати велику кількість вуглеводної, жирної та калорійної їжі. Така їжа не є причиною набору ваги, а інструментом, за допомогою якого людина намагається заповнити енергію.
Також вчений зазначив, що фруктоза змушує організм переходити до режиму низької активності. Ведмеді їдять фрукти перед сплячкою тому, що це дозволяє їм заспокоїтись і знизити витрати вже запасених калорій у вигляді жиру. Те саме відбувається в організмі людини - заповнення енергії з жиру уповільнюється через дію фруктози.
Фото: Freepik.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали продукти, які допомагають запобігти набору ваги
Читайте також: Вчені назвали горіх, який запобігає розвитку ожиріння
Олена КовальНовини
Спецпосланець Дональда Трампа назвав пропозицію Путіна абсурдною
20:15 29 кві 2025.
У Києві за $5 тисяч «продавали» посади у ГУР
19:55 29 кві 2025.
У Трампа уривається терпець щодо Путіна, - Стубб
19:30 29 кві 2025.
На Черкащині запроваджують нові інструменти підтримки бізнесу
19:15 29 кві 2025.
Зрадники влаштовували підпали у різних регіонах України
18:55 29 кві 2025.
Рідкісна амфора віком 1100 років знайдена біля узбережжя Туреччини
18:45 29 кві 2025.
РФ та Україні потрібно якнайшвидше укласти мирну угоду, - Волц
17:55 29 кві 2025.
Що таке експертна оцінка проекту?
17:40 29 кві 2025.