Чому ви повинні або НЕ повинні своїм близьким

У вас є почуття обов'язку перед батьками або коханою людиною? Гештальт-терапевт Ігор Погодін розповідає, чому насправді ви нікому нічого не винні і як позбутися від почуття провини , якщо ви не хочете щось робити.

Мова про почуття обов'язку, яке змушує вас робити те, що ви не дуже і хочете робити. Наприклад, годинами говорити по телефону з дівчиною, звітувати чоловікові про кожен крок поза домом по SMS або заїжджати до батьків суворо щовівторка.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Але чи повинні ви насправді це робити?

В американській культурі дитина виростає, вступає до університету і йде своєю дорогою. Це абсолютно самостійна сформована людина. Борг перед близькими людьми - це справа суворо пострадянського менталітету.

• Батьки повинні дати дитині все і провести її по життю аж до пристрою на першу роботу за фахом.
• Діти повинні піклуватися про батьків. Особливо, в глибокій старості.
• Чоловік повинен забезпечувати всю сім'ю, інакше, який же він чоловік.
• Дружина повинна добре готувати. Адже вона жінка!

Хочете зробити ведмежу послугу якійсь людині? Почніть жити заради неї.

Альтруїстичними, самопожертвенними і люблячими істотами людей робить здоровий егоїзм. Вам подобається бачити радість в очах людей, коли ви робите їм подарунки. Це мотивує вас купувати їх. І це добре.

Але як тільки ви починаєте робити щось тому що так треба, все йде по похилій. Якщо ви говорите дітям, що все життя жили заради них, а тим більше показуєте це, ви робите їх заручниками. Вони ніколи не розплатяться з вами. Навіть якщо це було сказано в хорошому ключі і без будь-яких натяків.

Найгірше, що ви можете зробити для близьких людей - зробити їх такими заручниками. Парадокс. Чим більше ви намагаєтеся і чим більше робите для оточуючих, тим гіршою стає ситуація.

Як перестати нав'язувати близьким людям почуття обов'язку

Почніть жити заради себе в зв'язці з іншими людьми. Робіть гарні речі не тому що так потрібно, а тому що вам цього хочеться. І тоді, коли вам цього хочеться. Від цього в світі не стане менше любові і самопожертви.

Любити треба тоді, коли ви по-справжньому відчуваєте любов. В іншому випадку, якщо ви змушуєте себе це робити, нічого доброго не вийде. Ви перекручує своє життя і життя оточуючих людей.

Ви дійсно повинні в тому випадку, якщо між вами і іншою людиною (людьми) є домовленості. Тобто, ви взяли на себе зобов'язання і щось пообіцяли.

Але більшість зобов'язань ніким не обумовлено. І навіть не проговорено, не кажучи вже про обіцянки. Просто тому що це "і так зрозуміло".

Чому співзалежні відносини засновані на закидах і претензії

У таких відносинах люди взагалі рідко розмовляють відверто. Все будується на "свідомо зрозумілих" очікуваннях. Наприклад, жінка чекає, що чоловік, вирушаючи гуляти з друзями після роботи, обов'язково повідомить їй про це. Чоловік, не знає цього свого"обов'язку", отже, не робить цього. Тут і починаються образи і докори.

В цьому випадку є сенс зробити повинність очевидною

Домовитися про те, що потрібно або не потрібно робити. Тоді ви берете на себе відповідальність і будете відповідати за свої вчинки. Як і людина, у відносинах з яким ви перебуваєте. Це можуть бути відносини, як з любовним партнером, так і з батьками, дітьми і т.д. Цей принцип працює і допомагає в будь-якому випадку.

На прохання багатьох передплатників в соцмережах гештальт-терапевт Ігор Погодін розібрав цю тему в подробицях на своєму YouTube-каналі. Там опубліковано вже понад 150 роликів на різні теми, які точно будуть вам корисні. Переходьте і споживайте контент безкоштовно.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.