Сніданок - не тільки найперша трапеза дня, але і найкорисніша, вона дає заряд енергії на цілий день.
Багато людей, як правило, їдять на сніданок бутерброд або гарячу кашу, омлет або сир. Ті хто ігнорують цей прийом їжі, ризикують недоотримати важливі поживні речовини, наприклад, кальцій і залізо. Про це повідомляє Proceedings of the Nutrition Society.
Вчені з Університету штату Огайо провели дослідження за участю 30 тисяч американців у віці від 19 років і старше. Добровольці позначали свої прийоми їжі як трапезу або закуску і перераховували, що їли в певний час. Виявилося, що сніданок пропускали 15,2% або 5 тисяч осіб.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
В результаті дослідження з'ясувалося, що учасники, які відмовилися від сніданку, споживали менше вітамінів і мінералів. (Дослідники перевели інформацію про прийоми їжі в кількість поживних речовин для людини). Особливо помітною була різниця в споживанні фолієвої кислоти, кальцію, заліза, вітамінів B2, B3, C і D.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали п'ять причин відсутності апетиту вранці
Читайте також: Про небезпеку вживання деяких продуктів на сніданок попередила дієтолог
Олена КовальНовини
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.