тренування у вихідні знижують ризик розвитку 264 захворювань
Дослідники з Массачусетської лікарні загального профілю виявили, що у людей, які займаються фізичною активністю у вихідні дні, ризик розвитку 264 різних захворювань нижчий, ніж у тих, хто веде малорухливий спосіб життя. Результати їхньої роботи опубліковані в науковому журналі Circulation.
У дослідженні взяли участь 89573 особи, дані яких були отримані з Британського біобанку. Усі учасники носили спеціальні пристрої — акселерометри, які фіксували їхню загальну фізичну активність та інтенсивність вправ протягом тижня.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
На підставі цих даних вчені порівняли частоту розвитку у випробуваних 678 захворювань, що належать до 16 різних категорій. Вони приділяли особливу увагу захворюванням, таким як психічні розлади, захворювання травної системи, рак, деменція та інші.
Результати показали, що у людей, які займалися помірною чи інтенсивною фізичною активністю у вихідні протягом 150 хвилин у сумі, ризик розвитку 264 захворювань був нижчим порівняно з тими, хто не займався спортом. Найбільш помітне зниження ризику стосувалося кардіометаболічних захворювань, таких як гіпертонія та діабет. Регулярні фізичні навантаження у вихідні протягом шести років знижували ймовірність розвитку цих захворювань на 23% і 43% відповідно.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Як красиво привітати з Різдвом 2024: святкові листівки, вітання та вірші
07:22 25 гру 2024.
П'ять найкращих фільмів самого видатного актора Голлівуду всіх часів
06:30 25 гру 2024.
Жінка вирішила вбити чоловіка-військового у Запорізькій області
04:40 25 гру 2024.
Київ завершив оцифрування документів БТІ
02:20 25 гру 2024.
Анімаційний серіал, зроблений за мотивами популярної комп'ютерної гри, фінансово провалився
23:20 24 гру 2024.
У Торецьку тривають запеклі бої
22:45 24 гру 2024.
Дональд Трамп зібрався перейменовувати гори
22:30 24 гру 2024.
У TikTok з'явилася нова мода - "недоспоживання"
21:50 24 гру 2024.
Журналіст-розслідувач промовчав про зв'язок Василя Веселого з НБУ
21:10 24 гру 2024.